我们不完美。所以也不要苛求别人完美到，说的话做的事全合你的心意！
自己要尽量作个明理的人。对待一件事、一个人，不要单单凭借表面的好坏来判断其本身。每件事情，都有它的来龙去脉；每个人，喜怒哀乐都有他的缘由。多一些体谅，多一些宽容，于人于己都是再好不过的事情。
但是，也不能没有原则。应该完成的还是得完成，需要调整的还是要调整。否则，因为体谅而迁就了一个人，最后会给更多的人造成困扰和不便。所以要表示理解，并尽量为对方分担压力的同时，原则办事。 （更多…）
Month: 2006年8月
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牙齿保健操
健身操减肥操见过不少了，第一次看到介绍牙齿保健操，我老人家牙不好，记录下来慢慢学。
1、叩齿：上下牙齿轻叩36下，用力要均匀适当。这种垂直的叩击运动，可加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应。
2、下颌运动：做张闭口、前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以强壮颞下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。
3、舌功：又称“搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙龈，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙龈，左右转动，先上后下，各转36次。
4、揉关节：用两手掌大鱼际在颞下颌关节部及嚼肌区域做按摩动作18下，力量要柔和均匀，以促进关节和周围肌肉的健康，增强咀嚼功能。 （更多…）