这是一本40多年前写成的书，作者Louise L.Hay。最近看了中文版《生命的重建》。书中很多观点与自小受教的唯物哲学相悖，但也有不少内容，从心理学和疗愈的角度看，有着相当的借鉴意义。
是以为记。
在第一章开始之前，露易丝·海就以一种开宗明义的方式，讲她的人生哲学——这几乎是全书的中心思想了，节选：
我们每个人都要对自己的所有生命经历负起责任。
我们的每一个想法都在创造自己的未来。
力量的关键永远就是此时时刻。
每个人都经受着自我憎恨与内疚的折磨。每个人都在心中认定“我不够好”，但这仅仅是个想法，而想法可以改变。
怨恨、责备和内疚是最具伤害性的思维模式。我们必须放下过去，宽恕每一个人。我们必须心甘情愿地开始学习爱自己。
现在就开始认可自己、接纳自己，这是积极转变的关键。
当我们真正爱自己时，生命中的一切都会顺利进行。
在我所处的无穷无尽的生命中，尽管生命在不断变化，但一切都完美、完整、完全。
生活绝不会驻足不前或一成不变，每一刻都是崭新的。
我拥有一种力量，正是这种力量创造了我，并赋予我新的力量去创造自己所处的状况。
我们总在弃旧迎新，生命中的每一刻都是崭新的开端，对我而言，那崭新的开端正是此时此刻。
几乎可以直接借来做meditation了。
第一章讲的是“我的信念”，下边还有句补充“通向智慧与知识的大门永远敞开着。”
看似唯心主义，却在很多心理学的论述中读到过：
我们怎样看待自己，就会让我们成为怎样的人……为自己生命中的一切负责，无论是最好还是最坏的状况。我们每一次起心动念，都在创造自己的未来。
虽然可能在根本上是毫无关系的平行线，但这段表述跟马克思的“Supposing that we have produced in a human manner; each of us would in his production have doubly affirmed himself and his fellow men.”有些呼应的感觉。
这一章里很多论述，其实都归结在了这句：
“无论我们选择相信什么，潜意识都会接受我们相信的一切。这意味着：我对自己和生命产生的信念，终会变成现实。”
如果我相信生命孤苦无依、没人疼爱我，就会发现自己的世界的确如此。
不过，如果我心甘情愿地抛弃上述信念，坚信“爱无处不在，爱满我心怀，我也为人爱”，并一直坚守这一信念，它就会变成现实：可爱、友善的人会走进我的生命，那些出现在我生命中的人会变得更加可爱与友善，而我也发现自己能轻松表达对他人的爱。
还有对原生家庭的辩证思考：
我们很小的时候，就从周围大人的反应中学习如何看待自己、看待生命……长大后会倾向于重现童年时的家庭情感氛围……我们都是受害者。（包括父母他们自己）
这一部分涉及到的，参考《The Child in You》更好。无需抹平或粉饰过去，厘清事实、明辨是非、防止伤害继续、拥抱阳光小孩，才能做到“此时此刻最重要”。
第二部分的结构很让人喜欢。跟数据分析很像：先提出问题，然后有针对性地阐述。
比如“真正的问题是什么”——审视内心是安全的。
“问题是从哪里来的？”——过去已无力改变我，清除消极信息（比如列出父母说过的关于你的缺点或坏亲戚恶毒的话）。
“这是真的吗？”——如果你相信它，它就会是真的。如果不想拥有，就必须运用智慧去改变，从当下开始。
“我们现在该怎么办？”——愿意改变。
“如何改变？”，放下需求，放松自己，放下过去，化解怨恨视觉呈现。
然后“建立新模式”，你关注哪里，哪里就会成长：学会多用积极的肯定句去思考。训练大脑、肯定自己，创造新改变。
及日常练习：如果小孩子在第一次跌倒时就放弃，他永远学不会走路。始终支持你自己——我在尽最大努力。学习、拓展你的学识。发表对新状态的要求。
……
这本书里有很多之后出来的欧美畅销书的影子，可见作者提出的很多问题和方法，都有很强的说服力。比如对自己生命经历负起责任、接纳自己、重视内心和当下的力量，以及积极心理学、lifelong learning等等。
与此同时，若是读着钻进去了，也可能陷入唯心主义和伪科学的误区。
批判地吸收，确实是个很好的读书方法。