对我来讲，心情不好的时候做下面几件事，通常可以扭转情绪：
1.洗头/洗澡
2.做面膜
3.听歌＋放声唱歌
4.打扫卫生
5.做运动
总结下来，怕哪天心情不好的时候忘记了，可以翻出来看。
还有最浪费时间的是生气，其次是萎靡和瞎逛，再次是看没什么意义的肥皂剧。
对我来讲，心情不好的时候做下面几件事，通常可以扭转情绪：
1.洗头/洗澡
2.做面膜
3.听歌＋放声唱歌
4.打扫卫生
5.做运动
总结下来，怕哪天心情不好的时候忘记了，可以翻出来看。
还有最浪费时间的是生气，其次是萎靡和瞎逛，再次是看没什么意义的肥皂剧。