李白在一首写金陵的诗中说：“晋家南渡日，此地旧长安。地即帝王宅，山为龙虎盘。金陵空壮观，天堑净波澜。醉客回桡去，吴歌且自欢。”
在未到南京之前，有太多的理由做出种种的怀想：比如这样的诗、比如溅血点做桃花扇的李香君、比如六朝古都的声名、比如明代开国的都城、比如谢安的乌衣巷……
从南京南站出来，地铁到中华门。登到城墙上的时候，听到有导游带队指着空荡荡的地方讲解原本有的三层楼。然后到夫子庙，看满街的美邦麦当劳李宁店里吵杂的叫卖声。往莫愁湖边酒店的路上，的士司机用听不出情绪的语调说“没有什么了，都拆了。拆的拆卖的卖，没什么看的了”
李白在另一首诗里写南京，“地拥金陵势，城回江水流。当时百万户，夹道起朱楼。亡国生春草，离宫没古丘。空余後湖月，波上对江洲”。
大概是在中国历史上顶了几千年“六朝古都”的名号，给人的情怀总是怀想吧。连李白，也对着湖月江洲，叹起当时的朱楼万户了。
只是现在的我们，实在没有勇气，去寻找湮没的古丘啊。
说到李白写金陵的诗，下面这一首比较有名， （更多…）
维生素A（视黄醇与β-胡萝卜素）保持身体内部和外部皮肤健康所必须的营养物质，可以防止感染。它是一种抗氧化剂，并可以增强免疫系统。能够预防多种形式的癌症。是夜视必需的营养物质。
缺乏的症状——口腔溃疡、夜视能力差、痤疮、经常感冒或感染、皮肤干燥且呈鳞状、头屑。鹅口疮或膀胱炎以及腹泻。
有助吸收的物质——与锌共同作用。维生素C和维生素E有助于保护维生素A。最好作为多种维生素或抗氧化剂配方的一部分，在进餐的时候服用。
妨碍吸收的物质——加热、光照、酒精、咖啡以及吸烟。
维生素B1（硫胺）是制造能量、大脑活动以及消化过程必须的营养物质。可以帮助身体利用蛋白质。
缺乏的症状——肌肉松弛、眼睛疼痛、易怒、注意力不集中、腿部刺痛、记忆力欠佳、胃部疼痛、便秘、手部刺痛及心跳过速。
有助吸收的物质——与B族维生素、镁以及锰元素共同作用，最好作为维生素B合成物的一部分，在进餐的时候进行补充。
妨碍吸收的物质——抗生素、茶、咖啡、压力、避孕药片、酒精、碱性制剂，如发酵粉、二氧化碳（防腐剂）、烹饪过程以及食物精制/加工的过程。 （更多…）
昨晚临睡前，在卓越上买了两本风评不错的营养学书。
每一次的新项目都会带来大量的新名词和新知识点。这些新东西，向来都能引起心底那份争强好胜的求知欲。问题在于：短短时间里，怎么能一口气吃透，然后再传达到整个团队。
大概是行业特性，短时间里填鸭式的培训、客服走马观花的态度和turnover rate，总让人心底有些沮丧消极的影子。
偏偏遥望远景时，总是习惯性地做出理想化的设定——LLGF那几年的影响，是好的习惯也是让人在过程中几近分裂的基因。
一直以来，都是努力地将自己融入到这个行业的角色里面去。因为太知道自己跟这个环境本性的差别。接受老板毫无征兆又说不出道理的安排、接受执行中细节的缺失、接受各个环节里各个人种种的理由和辩解… （更多…）
心上的能量，是有正负之别的。
就在昨天，下班的公交车上接到久未联系的房东电话，突兀地问“你还好吧？”。当时一直以为房东是想旁敲侧击交房租的事情，于是解释说前一天已经交给房东姐姐了。放下手机时还在想自己多有礼貌地应对了。
一天之后的今天，才反应过来，自己上周末去了姐姐那边。房东听说这边连着3天没人，真的是在担心房客的安全啊。
下意识里就是负面的预设立场，怎么会这样的呢？
翻开一本书，扉页上有这样一句话：你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要。
每天都有让人暴躁的借口，但却不能成其为转向负面的理由。
宋代有位叫做许必胜的，在诗里写：
月至林木异，心空空远声。
草根幽响奏，小叶孤萤明。
静念既有在，久之无可名。
轻云自闲暇，坐久山风鸣。
微雨偶然过，清心相向生。
离开草木自然太久，大概就会渐渐负起来吧。
要微笑，不要暴躁！
