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昨夜星辰昨夜风

翻开以前的日志来看,发现不知不觉中的一些改变。

以前,特别是开始的时候,写些东西。是因为知心的朋友同学都不在身边,有了些委屈和怀念,就写出来。大家上网的时间段不一,加上工作也忙,没那么多的时间一一细说。放到网上,他们想起我的时候就会去看到。然后,或短信或消息的发过来,他们的安慰建议。有些东西,写出来似乎发泄的成分更多——所以从blogchina转过来的时候去掉了——真心疼爱护我的人,向来不会介意的。 继续阅读“昨夜星辰昨夜风”

一些防治贫血的食谱

中午时间给姐姐找的一些防治贫血的资料,现阶段她不好吃药,所以都是些食疗方面的,稍作整理,放了出来。

一、选用有效的食物

下列食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分:
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。

二、相关食谱 继续阅读“一些防治贫血的食谱”

什么时候才“网络闲置”呢?

宽带风向标每月会发布宽带指数,其中就包括当月宽带稳定性小时曲线,可以明显地看到各宽带24小时的稳定性变化。某宽带在某个时间一个月里平均的速度就构成曲线图里的一个点。换个角度,通过看曲线图上某时间段曲线的高低,就可以知道网络在这个时候闲置或是繁忙的了。查看宽带稳定性小时曲线
下图为7月宽带稳定性小时曲线图:

从图上可以看到,大约凌晨2点到早上6点,每种宽带都处于最佳状态,这个时候上网,肯定是最通畅的了。不过这个时候还上网的人,偶向来是佩服的了。 :)

如何选择测试点

风向标虽然将测试点默认为九橙通讯网,但是您可以有更多的选择。

一、在测速页面直接选择

选择“连接的地区”,然后出现在“选择连接测试点”里的,就是当地的测试点了

二、通过“测试点一览”直接选择 继续阅读“如何选择测试点”