有一些鸟，总在雨中歌唱；有一些花，总在月光下开放；有一些鱼，总在优雅中遨游；有一种心境，总在繁忙中遨游……
——封面上的这句话，大概是“在云上”这个书名的注解：如上云端的高朗自由的心，是来自俗世繁冗之中的超华。一如封底的话语，从困惑中清醒，离悲伤而欢喜。
《永以为好》里说：从“贫乏无觉的生活”迈向“丰盈有感的生命”，如果是重要的，我们就应该培养细致、柔软、深刻的心意，并且坚持趋向更高的境界。——之前读《诗经》乃至历代的诗词，只觉得意境优美满齿盈香，再细究也不过在词句之间。大概以后，也可以学着，有意识地去分解和吸纳“他们对爱、对心意、对美好人生的感受”，学着“感受到美而了悟”、“感受到静好而体验”。生活中，切切实实地感受到的90/10规律，也在告诉选择的重大意义。选择人生中有觉的、正向的、所有提升的。
“选择关爱，不选择冷漠；选择喜悦，不选择流泪；选择美善，不选择丑怪；选择给予，不选择劫掠；选择创造，不选择保守；选择自由，不选择束缚。选择成长，不选择凋零……” （更多…）
绝伫灵素，少回清真。如觅水影，如写阳春。风云变态，花草精神。
海之波澜，山之嶙峋。俱似大道，妙契同尘。离形得似，庶几斯人。
灵素，神气质素；大道，真理，真谛，指遵法自然之道。
保留诗中物事的神气质素，使之呈现出清真自然之面貌，如水中的清影阳春美景。而形容之妙，在于体现生机气韵，譬如天上风云变幻的姿态，譬如花花草草娇艳茂盛的精气神，譬如海水的波涛，山势的嶙峋。就像自然之真谛一样，要自然而然，摆脱貌合神离，做到神情得似。
最近读书的进度，越来越慢。也不能读小说一样，见缝插针地翻开，不用思考，之后也能继续往下。真想有时间坐下来静静地读书呀。
今天在车上翻了几页书，很多可以学习的句子：
当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听。将注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰的、便于真正倾听的宁静空间。这样你就会给予其他人空间——存在的空间。
当然，你只能通过自己的存在才能感受到别人的存在。在存在的更深层面上，你与万物是合一的。
在日常生活中，不要百分之百地将注意力放在外部世界和你的思维上。在内在保持一些注意力……感受内心深处的宁静。
臣服——放下对本然事实的心理——情绪的抗拒：内心的抗拒会将你与其他人、你自己、你周围的世界分开。它加强了小我所赖以生存的孤立感。
寂静在外，定静在内。
——以上，正是我需要加强练习的部分。
