人食五谷杂粮，生病大概是难免的。
或许是玉龙雪山徒步后，车上怼着头吹的冷风；或着是因为上海急转弯的温度下降；或是骨科医生在大热天开的肩颈理疗拖到冷风天完成的缘故——周三开始的不舒服，到了昨天变成痛到骨头里的难受。
晚上量体温，数字只高了1度，难受却加剧到躺着感觉身体僵硬地疼，坐起来头重得疼。
许是吃的药管用了，今天下午精神好了起来，开始反思自己不够爱惜身体。
趁着反省的劲记下来：
1、尽量少吃冰，喝热水呀！
2、咖啡每日限量1杯，不管多重要的工作都不值得破戒！
3、尽量早睡啊！
4、好好吃饭，食欲好的时候7分饱，不想吃的时候三餐到点都要吃一点。
5、想办法增加有氧运动。
身体最重要！不要病一好就忘记到放飞啦！