自我管理课

斯图尔特 弗里德曼

超越平衡
四相共赢:提高在工作中、家庭里、社区内以及自我私人领域(头脑、身体和精神)的效率。
忠于自己,服务他人,并有所成长。

保持真实性

保持完整性

保持创新性

了解什么是最重要的 明确期望 关注结果
保持价值观的一致性 帮助别人 解决不同维度间的冲突
使行为与价值观相匹配 建立支持网络 挑战现状
通过故事传达你的价值观 运用所有的资源 发现新的行事方式
学会承担责任 明确管理界限 拥抱挑战、奋勇向前
思考你将为后人留下什么 融合不同的维度

营造创新的文化氛围

examples

技能与练习

 

笔记:福格行为模型模型、鸟笼效应

BJ Fogg’s behavior model
B=MAT

Behavior行为,Motivation 动机、Ability能力、Triggers触发

Motivation
a. 愉悦或痛苦 (直接): 如食物、性等
b. 希望或恐惧 (间接): 如与美女见面的希望、怕错过优惠的紧迫感
c. 被他人接受的愿望 (更高层次): 如在 Facebook 上传自己的头像,不和其它人表现得格格不入

Ability能力,也是成本

Triggers触发
a. 刺激 Spark
当用户没有足够的动机时,需要用说明文字或者视频等,刺激用户产生动机。
b. 辅助 Facilitator
当用户已经有足够的动机了,但有的时候他不知道怎么做,需要帮助用户转成转化。
c. 信号 Signal
当用户既有动机做,又知道如何做,需要的就是在合适的时机给他一个提醒。
在这时再指指点点或者诱惑他的话反而会很烦人。

空鸟笼效应

人类难以摆脱的十大心理之一。假如一个人买了一只空鸟笼放在家里,那么一段时间后,他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养而不会把笼子丢掉,也就是这个人反而被笼子给异化掉了,成为笼子的俘虏

 

流年2017

年终盘点,无疑是有意义的,无论对工作,还是生活。

回头再看为了PS所作出的付出和努力,势利地讲,不过两个字:徒劳。仿佛在一团迷雾中行走在一座悠悠晃晃的桥上。而那座桥所有的拉力,不过是老板想要融入时代的心血来潮。若是以往,还会站在积极的角度,看自己历练的收获。这一回看得消极,大概是因为有同样努力的伙伴同自己在一起,而自己的抉择和作为,对他们的影响太过直接。

大概真的是年岁越长,责任越重了。即使没有成家立业,人在社会也会如此。

当初蒋捷写“流光容易把人抛”,大概心底也有些许的惆怅吧。 继续阅读“流年2017”

《瑜伽经》初探

Based on 商务印书馆版本 and 豆小兔https://www.douban.com/group/topic/28477305/

1.1 Now the discipline of yoga.
现在,讲解瑜伽。

1.2 Yoga is the cessation of mind.
瑜伽是抑制心的活动

1.3 Then the witness is established in itself.
然后内在建立起静观的境界

1.4 In the other states there is identification with the modifications of the mind.
在其他状态(非静观)状态下,是思维与思维的纠结。?

1.5 The modifications of the mind are five. They can be either a source of anguish or of non-anguish.
思维五种状态下变动,它们可以是痛苦烦闷的根源,也可以是快乐和兴奋的根源。? 继续阅读“《瑜伽经》初探”

Review: 关于B Corp

共益企业
它存在的主旨是:以实现公共利益为企业目标。用一个类比,B Corp™ 认证之于企业,正如 LEED 认证之于绿色建筑体,公平贸易(Fair Trade)认证之于咖啡豆。
做使命驱动型企业,为所有利益相关方创造利益,而不只为股东创造利益。
“成为我们想看到的改变。”
评估体系,由非营利组织 B Lab 探索而出,包括员工/社区/环境/长期效益/核心价值五个维度。
整体测评对利益相关方的影响力:消费者、环境、治理、社区、员工。
参考:
1、http://mp.weixin.qq.com/s/1dbwfbbziHigWM5w_PMUZA
2、http://www.chinadevelopmentbrief.org.cn/news-18749.html

Review:辩论,说服的艺术

via 网易公开课

剥开表象。凡是不以说服为目的的辩论,几乎都是抬杠。以观点的展现为核心,既不是着重于表现自己,也不是着重于让对方哑口无言。

WHY学的原因
1、观点的冲突无从不在。人生而自由,却无时不在枷锁之中——卢梭
2、辩论是解决争端的唯一正解。君子和而不同,通过学习辩论来面对不同。
3、好的辩论及其难得。
4、说服力是综合素质的最好体现。

WHAT辩论是什么
争吵与争论的区别,混沌的情绪化。
论断与论证的区别,对人与对事。权威power-强制force

批判思维critical thinking+有理有据reason giving
辨别+说明
辩论是运用批判性思维,主张特定立场的说理活动。
· 持有明确的对立主张
· 随时以理论支持论点
· 以中立的第三方为对象
· 以说服和共识为目标 继续阅读“Review:辩论,说服的艺术”

Review: BI

Business Intelligence

包括商业数据分析的策略和技术,为商业操作提供历史、当前和预测性的视图。

BI技术的常见功能包括:报告、在线分析流程、分析、数据挖掘、过程挖掘、复杂事件处理、业务性能管理、基准测试、文本挖掘、预测分析和规范分析。BI技术可以处理大量结构化的、有时是非结构化的数据,以帮助识别、开发和以其他方式创建新的战略业务机会。他们的目标是允许对这些大数据进行简单的解释。确定新的机会和实施基于洞察力的有效战略可以为企业提供有竞争力的市场优势和长期稳定性。

典型的商业智能系统有:客户分析系统、菜篮分析系统、反洗钱系统、反诈骗系统、客户联络分析系统、市场细分系统、信用计分系统、产品收益系统、库存运作系统以及与商业风险相关的应用系统等。

《富兰克林自传》书摘

《The Autobiography of Benjamin Franklin》,给易小妞买的暑期读物,没想到自己受益良多。

人生信条:
1、节制:食不过饱,饮不过量。
2、节言:于人于己不利的话不说,避免琐碎的闲聊。
3、秩序:物件有所归,办事有定时。
4、决心:该做的事情一定要做,决心要做的事情一定要做好。
5、节俭:花钱要于人于己有利,绝不浪费。
6、勤劳:珍惜时间,时间要花在做有用的事情上,力戒无意义的举动。
7、诚实:力戒虚伪欺诈,心存良心与公正,说话亦如此。
8、正直:不做有损他人的事情,要做对人们有益的事情,这是你的义务。
9、中庸:不走极端,别人对你的冒犯,若是正当,就要善于容忍。
10、整洁:身体、衣物以及住所,要保持清洁。
11、宁静:对待琐事、平常事或者不可避免之事,不可自扰。
12、贞节:不要纵欲过度,有伤身体,切忌损害自己或者他人的安宁和名誉。
13、谦虚:效仿耶稣与苏格拉底。——关于这一点,P96的故事更具体。 继续阅读“《富兰克林自传》书摘”

成长的方程式

大约一个月前,一个朋友提醒说,不要执着于让别人按自己的意见去做,哪怕你是正确的。

在领导力、合作、友情等等角度和场合,这个命题有很多正反可辩的点。然而作为一个青春期将临的孩子的小姨,却有太多的心焦与无措。 继续阅读“成长的方程式”