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  • 《富兰克林自传》书摘

    《The Autobiography of Benjamin Franklin》,给易小妞买的暑期读物,没想到自己受益良多。

    人生信条:
    1、节制:食不过饱,饮不过量。
    2、节言:于人于己不利的话不说,避免琐碎的闲聊。
    3、秩序:物件有所归,办事有定时。
    4、决心:该做的事情一定要做,决心要做的事情一定要做好。
    5、节俭:花钱要于人于己有利,绝不浪费。
    6、勤劳:珍惜时间,时间要花在做有用的事情上,力戒无意义的举动。
    7、诚实:力戒虚伪欺诈,心存良心与公正,说话亦如此。
    8、正直:不做有损他人的事情,要做对人们有益的事情,这是你的义务。
    9、中庸:不走极端,别人对你的冒犯,若是正当,就要善于容忍。
    10、整洁:身体、衣物以及住所,要保持清洁。
    11、宁静:对待琐事、平常事或者不可避免之事,不可自扰。
    12、贞节:不要纵欲过度,有伤身体,切忌损害自己或者他人的安宁和名誉。
    13、谦虚:效仿耶稣与苏格拉底。——关于这一点,P96的故事更具体。 (更多…)

  • 成长的方程式

    大约一个月前,一个朋友提醒说,不要执着于让别人按自己的意见去做,哪怕你是正确的。

    在领导力、合作、友情等等角度和场合,这个命题有很多正反可辩的点。然而作为一个青春期将临的孩子的小姨,却有太多的心焦与无措。 (更多…)

  • 旅行的印记|国清寺

    大约是听说那里有一棵隋代的梅树,所以约了姐姐姐夫带着易小妞和芊芊,大老远地到台州,拜访国清寺。

    那是一个郁郁葱葱地环绕着很多古树的地方,正殿前的大树上,若干只松鼠麻利地上串下跳。

    一个生灵鲜活却又不乏庄严,人来人往却又不乏肃穆的地方,大概就是传说中的佛家宝地吧。 (更多…)

  • About Yoga

    “瑜伽”这个词,来源于梵语“Yuj”,是融合、连接和结合的意思。

    瑜伽就是控制心识的波动。——帕坦珈利
    心识由心、智力和自我组成,喜、忧、暗。
    喜的状态照亮心灵,给人冷静、沉着和安详;
    忧的状态使人活跃、精力充沛、紧张和坚定。个体将满怀抱负,励精图治,充满冒险精神和荣耀感;
    暗的状态使人沉溺于麻木、懒惰和愚昧之中。

    帕坦珈利阐述的八个步骤(八支瑜伽):

    1. 自律、禁制,针对他人或社会准则的行为,道德范畴——外在探索;
    2. 奉行、劝制,针对自我或个人规范的行为,道德范畴——外在探索;
    3. 调身、坐法,为了达到身体的规范而进行的姿势练习,身体范畴——外在探索;
    4. 调息,为了心灵的训练而进行的呼吸调控,身体+心灵——外、内在探索;
    5. 制感,感官的回收和训练,心灵范畴——内在探索;
    6. 执持,集中注意力——精神探索;
    7. 冥想,禅定——精神探索;
    8. 三摩地,三昧,全神贯注,自我实现——精神探索。

    身体是心灵、智力和灵魂的栖所。瑜伽在探寻实现自我并通过它认知神灵的过程中,有着独一无二的地位。摆脱疾病的纠缠、心灵中焦虑的情绪和智力的波动,让身体成为纯粹的知觉适合栖息的场所。——B.K.S.艾格扬

  • Mac使用的技巧

    笔记本和手机都用两个系统的状况,是对记忆力的莫大挑战!

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