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Category: 读万卷书

  • 只记得一句的诗

    在日月光广场找9号线的路上，跟金同学和陈同学聊到些些琐事，说起谁把谁送的珍珠项链还了回去。突然想起“还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时”这句很是称景的诗。

    说出来的时候，却怎么都记不起作者、诗名等等了，只隐约地记得这是诗人拒绝某政治人物的借喻诗。

    年纪渐长，越来越体会到诚意的分量。很多的东西，都像有生命一般。如果你不曾细水长流地经营或用心回护，曾经拥有的种种，随着时间的流逝，便会如莫高窟的壁画一般，风蚀零落、乃至消失。

    所以须得有诚意，花些时间，来保留自己想要拥有的这些。

    这首只记得一句的诗，来自唐代张籍的《节妇吟》：君知妾有夫，赠妾双明珠。感君缠绵意，系在红罗褥。妾家高楼连苑起，良人持戟明光里。知君用心如明月，事夫誓拟同生死。还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。

    这首诗还有个副标：寄东平李司空师道。李师道是个职位为“司空”的一方藩镇。当时的唐代，在唐宪宗的手下虽然出现了“元和中兴”，但藩镇割据的状况颇为严重。便会有李司道这样割据一方的藩镇，去拉拢张籍这样的文人来为己所用。

    当初听李敬一老师花了大半节课的时间来讲这首诗，只觉得诗是委婉得可以，从诗本意来看拒绝的一波三折地美。当时想，何必呢?直接说李世道我遵从中央正统不想跟你做事不就完了么？或者要表达才情，就像骆宾王在《讨武氏檄》中那般痛快淋漓地笔杀一番。

    现在才明白，细腻、熨贴地表达出自己的谴责和拒绝，才是真正的难得呀。 （更多…）

  • 成器

    为了熟悉新的市场，在亚马逊上买了一堆书，顺便的带了一本朱光潜的《谈美》。

    putaojia

    在最后一篇《慢慢走，欣赏啊！》，中间有一段话：每个人的生命史就是他自己的作品。这种作品可以是艺术的，也可以不是艺术的，正犹如同是一种顽石，这个人能把它雕成一座伟大的雕像，而另一个人却不能使它“成器”，分别全在性分与修养。知道生活的人就是艺术家…

    偶尔会觉得，自己还不够圆润成熟，遭遇风波，还有钻牛角尖的时候。

    所以，生活这门艺术，还有很多琢磨的空间啊。

  • 嗨，黄山！

    游山的最佳时间，其实无关季节。春华秋实夏绿冬枝，各有各的美，人少地阔才是最好时节。

    一直有去黄山的想法，却总是难得真正计划到时间表里去。嚷了若干年，相约同行的同事也换了一波又一波，没想到真正成行时，却是跟着一群不认识的陌生人一起——这也是仅有的两次跟团游之一了。

    要总结下这次旅游的话，三句话：天公作美、美不胜收、相机不给力！

    据说在黄山看到日出是难的、看冬雪不容易、看云海也不容易，偏偏这次是都给看到了。

    看过黄山化雪时的精致，大概就体会到博物馆里那些声名赫赫的国画，是多么的传神了；到过山顶，看了云雾缭绕犹如仙岛般远远近近地浮现的山峰，就会在心底恍然地猜想吴承恩大概是来过这里，才描写出那些仙境神韵的吧。

    据说温度在零下6到10度，所以行动前熬夜充好的两块手机电池，相约罢工了。

    攻略下回写吧，先放些照片上来，回味在山顶冲着云海喊黄山的喜悦。

    huangshan2 （更多…）

  • 关于营养素的整理 半必需营养物质

    生物类黄酮有助于维生素C发挥作用，可以增强毛细血管，加快伤口、扭伤以及肌肉损伤的愈合速度，是一种抗氧化剂。
    缺乏的症状——容易淤血、静脉曲张以及频繁扭伤。
    有助于吸收的物质——维生素Ｃ
    妨碍吸收的物质——自由基

    胆碱是卵磷脂的构成成分、有助于分解肝脏中的脂肪，可以促进脂肪进入细胞；有助于神经系统细胞膜的合成、并可以保护肺脏。
    缺乏的症状——新声音而发育畸形、血液中胆固醇和脂肪含量过高、脂肪肝、神经退化、高血压、动脉硬化症、老年痴呆以及对感染的抵抗力下降。

    辅酶Q10    在能量的新陈代谢中起主要作用。可以改善心脏功能以及其他器官的功能。有助于维持血压正常，提高锻炼耐力。是一种抗氧化剂，可以增强免疫力。
    缺乏的症状——精力映乏、心脏病、锻炼附力欠佳以及面议功能欠佳。
    有助于吸收的物质——维生素B合成物以及铁
    妨碍吸收的物质——刺激性物质以及糖类

    肌醇是细胞生长必需的营养物质。同时也是大脑、脊髓以及神经鞘的形成所需要的营养物质。是一种效力适中的镇静剂，还可以保持头发的健康，并降低血液胆固醉浓度。
    缺乏的症状——易怒、失眠、神经过敏、过度兴奋、神经生长与再生减缓以及高密度脂蛋白(HDL)水平降低。

  • 关于营养素的整理 矿物质

    钙可以促进心脏的健康，止血，促进神经健康，收缩肌肉，促进皮肤、骨骼以及牙齿的健康，减轻肌肉和骨骼的疼痛，维持体内正常的酸碱度，减少痛经以及月经颤搐。
    缺乏的症状——肌肉痉挛或颤搐、失眠或神经过敏、过节疼痛或关节炎、蛀牙以及高血压。
    有助于吸收的物质——与镁在3:2的比例下共同作用效果最佳，与磷在2:1的比例下共同作用效果最佳。维生素D和硼以及体育锻炼。
    妨碍吸收的物质——荷尔蒙失衡、酒精、缺乏锻炼、咖啡因以及茶。缺乏盐酸、摄入过量的脂肪和磷都会妨碍吸收。压力会导致大量的钙被排出体外，造成流失。

    铬是葡萄糖耐量因子（GTF）的构成物质，可以平衡血糖浓度，有助于调节饥饿感，降低食欲，延长寿命，帮助保护体内的脱氧核糖核酸和核糖核酸，并且是心脏功能必须的营养物质。
    缺乏的症状——大量出汗或冷汗、6小时不进食会出现眩晕或易怒、需要频繁进食、手部冰冷、需要长时间睡眠否则白天昏昏欲睡、频繁口渴以及嗜食甜食。
    有助于吸收的物质——与维生素B3以及3中氨基酸——氨基乙酸、谷氨酸和胱氨酸共同构成的葡萄糖耐量因子（GTF）。改善饮食以及加强体育锻炼。
    妨碍吸收的物质——大量摄入精制的糖类和面粉、肥胖、添加剂、杀虫剂、石油产品、加工食品以及有毒的金属。 （更多…）