来自尖笔头,作者Sonny,很好的自我调节与控制的tips。
1、调戏你的大脑
这样说太色情了,不过调戏嘛,说得还挺形象的。魔方、数独、拼图游戏、迷宫游戏、填字游戏……一系统的智力游戏都可以调戏大脑。
经常锻炼大脑,大脑才不会老。老了就状态不再了。
2、远离保健品
如果精神不好了,觉得大脑要补充营养了,有很多补脑的东西,你可能会去为家人为自己挑选一两种。当然,脑是要补的,但不要吃保健品,造成别选择这种“速成”方法,可以选择一些食物,如坚果类的食物就可以补脑。保健品也是药,更有可能是激素,是药三分毒,相信这个。
3、保持冷头脑
也就是说心情放松,保持冷静。在这个时代,这样已经很难了,大家压力太大。压力一定会存在的,但做一些轻松的事情,例如瑜珈,可以放松心情,保持记忆力。当然你很忙碌,很容易生气的时候,不妨做一件很简单的事,数数,从1数到10,尽量慢地数,如果有时间,可以重复3次。 继续阅读“12招保持最佳状态”