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封闭的第27天。

边听公司心理课，边做事。那边的课还没结束，接到部门老板的电话，问ppt怎么样了。

挂掉电话，瞬间崩溃。

想跟鼠标一样，罢工算了。

正常工作时间都不一定能完成的工作量，在疫情各种干扰叠加居家办公弊端的情况下，每天爬起来工作，睡觉前也抱着电脑——要么老板们觉得做事的应该是台机器，要么嫌弃做事的人不是机器，想要换掉了。

去他妈的机器。

隔离的第26天。

有些心情，需要自己消化。

小区的官方组织机构居委依然一团麻，搞了差不多一个星期的信息化自愿者也是一团麻。后者清晰地演绎了一个没有统一目标的松散组织，是怎样消耗掉彼此的热情，从一呼百应到无人应答的过程。另一点，SOP的前提是，有清晰的目标和行动赋值——这大概是执行主体是人而非机器的关键点。

无法改变政策和小区环境，只能尽力地做好楼栋内的事情。

首先，first of all，自己不能消极，至少不能再在楼群里表达自己的低落。3楼缺菜的老阿姨，大概是听说我工作忙，已经怕自己添麻烦了。若是我低头丧气，楼里大家受影响不说，大概也会更加彷徨不知所措了。

然后，坦诚地告诉大家，自己在诸多事情上跟他们一样的没有准确的信息来源。但可以做到什么，来实现楼栋健健康康等解封的目标；又有哪些是需要他们帮忙来做到的。

活在当下，看未来，而非期盼明日。

封闭的第22天。

睡眠依然不好，临睡前工作生活和周围阳性的楼栋诸多事情在脑海里打转。

早上起来，用空气炸锅烤了昨晚隔壁邻居送的面包，用隔壁邻居送的牛奶泡了咖啡。吃完，觉得有了一些力气，似乎可以有勇气度过这一天了。

志愿者妹妹通知早上核酸，楼栋群里吆喝大家之后，装备好跑到楼下，穿着雨衣的医生们还像对小朋友一样表扬了积极性。不晓得是哪里的医生，感觉被传递到了一些积极的心态。

从起床开始，就想着一定要用文字疏导下自己再开始工作，没想到从敲下第一个字到现在已经2个多小时过去了。

工作和疫情的压力下，感觉有些透不过气来。被安排的满满当当，连小区发的菜都得麻烦邻居帮忙带上来。答应帮客户额外看的设计也插不进时间表里。也不晓得每一个加班到半夜做完的PPT，最终的意义是什么。

大概从来没有这样怀疑过自己的能力和所处的环境。

给自己留一些喘息的空间，到点就关掉公司的电脑吧。工作而已，没必要逼死自己。

小区非官方群里，一大早有老人在问谁家有过敏的药。各方一阵忙乱出主意之后，大概是找到了替代的药品。

昨晚睡觉前，本来想根据幸福课的建议，列举当天感到幸福的三两件事的。后来直接合笔睡了。

感觉自己有些轻微的抑郁症了。身在其中，又无力改变什么的颓废感。

一大早去居委排队的老人家们，扩大了小区传染的风险，但是老年人真的无法线上抢菜。他们断蔬菜了，年轻的知道排队不好的我们，又是自身难保，没办法给老人弄来菜。

。。。

再多的消极，也是于事无补的。还是列举下最近值得欣慰的事吧。

1、3.27经历了顺丰停摆的迪卡侬快递终于送到，费了九牛二虎之力把蹦床搬回家。第二天跟楼下阿姨约定每天7点半之后可以锻炼一个小时。

2、接上条的故事，听从楼下阿姨的建议，尽量11点前上床，以免打扰到楼下。这几天睡眠质量不错。

3、 28号29号分别买了一盆蓝盆花（多水勤薄肥）和复瓣太阳花，所幸都到了。

4、昨天下楼核酸，碰到之前送给菜的三楼阿姨。阿姨谢个不停，还说隔壁的小年轻看到我给她菜，也送了菜给她。

5、邻居小妹妹昨天抢到了菜，分了杏鲍菇、金针菇和火腿肠给我。

6、参加了一个素未谋面的朋友圈好友的健身群，每天打卡很有规律感！

如上种种，有什么好抑郁的呢！别想太多，孟子都说了穷则独善其身，还是让拿政府工资的人去操心老弱病残吧。

唉。

第1天 3.11  开始居家办公，小区状况良好。

第13天 3.23  小区通知第二天开始48小时封闭。

第16天 3.26 通知说开始2+12。

第17天 3.27 网上买的蹦床终于到了。浦东开始封控。

今天是第18天，早上起来开始跳蹦蹦床，发现有点响动，停下来，打听好楼下邻居的作息再开始吧。

刚下蹦床，准备吃早饭开电脑，接到家里的电话，三两句挂掉了。每一次通话之后，都是未知的窟窿，不晓得又是怎样令人窒息的操作。心绪不佳的时候，连敷衍都不想勉强。

到如今，说自己状态良好，除了生活之外未受影响，显然是自欺欺人的。大概要像上周五公司心理课上讲到的，要规律地生活，在未知的世界里增强自身的可控性。唯一确定的，是怎么对待自己。

前两天不晓得在哪里看到的话：开玩笑容易逾越界限，作贱他人而不自知。所谓温柔地对待世界，大概就是以对方舒适的方式待人吧。

B站上看到一个视频，介绍柳比歇夫时间管理法的，似乎很不错，学习并实践之。