自我管理课

斯图尔特 弗里德曼

超越平衡
四相共赢:提高在工作中、家庭里、社区内以及自我私人领域(头脑、身体和精神)的效率。
忠于自己,服务他人,并有所成长。

保持真实性

保持完整性

保持创新性

了解什么是最重要的 明确期望 关注结果
保持价值观的一致性 帮助别人 解决不同维度间的冲突
使行为与价值观相匹配 建立支持网络 挑战现状
通过故事传达你的价值观 运用所有的资源 发现新的行事方式
学会承担责任 明确管理界限 拥抱挑战、奋勇向前
思考你将为后人留下什么 融合不同的维度

营造创新的文化氛围

examples

技能与练习

 

笔记:福格行为模型模型、鸟笼效应

BJ Fogg’s behavior model
B=MAT

Behavior行为,Motivation 动机、Ability能力、Triggers触发

Motivation
a. 愉悦或痛苦 (直接): 如食物、性等
b. 希望或恐惧 (间接): 如与美女见面的希望、怕错过优惠的紧迫感
c. 被他人接受的愿望 (更高层次): 如在 Facebook 上传自己的头像,不和其它人表现得格格不入

Ability能力,也是成本

Triggers触发
a. 刺激 Spark
当用户没有足够的动机时,需要用说明文字或者视频等,刺激用户产生动机。
b. 辅助 Facilitator
当用户已经有足够的动机了,但有的时候他不知道怎么做,需要帮助用户转成转化。
c. 信号 Signal
当用户既有动机做,又知道如何做,需要的就是在合适的时机给他一个提醒。
在这时再指指点点或者诱惑他的话反而会很烦人。

空鸟笼效应

人类难以摆脱的十大心理之一。假如一个人买了一只空鸟笼放在家里,那么一段时间后,他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养而不会把笼子丢掉,也就是这个人反而被笼子给异化掉了,成为笼子的俘虏

 

流年2017

年终盘点,无疑是有意义的,无论对工作,还是生活。

回头再看为了PS所作出的付出和努力,势利地讲,不过两个字:徒劳。仿佛在一团迷雾中行走在一座悠悠晃晃的桥上。而那座桥所有的拉力,不过是老板想要融入时代的心血来潮。若是以往,还会站在积极的角度,看自己历练的收获。这一回看得消极,大概是因为有同样努力的伙伴同自己在一起,而自己的抉择和作为,对他们的影响太过直接。

大概真的是年岁越长,责任越重了。即使没有成家立业,人在社会也会如此。

当初蒋捷写“流光容易把人抛”,大概心底也有些许的惆怅吧。 继续阅读“流年2017”