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早上打开邮件，看到前两天coursera发了一个徽章，来纪念帮课程翻译了15000个词。

这整一个月，都在抵御新冠后遗症的尝试和反复中艰难行事。

调整紊乱的肠道菌群，慢慢修复睡眠障碍，在感冒和流感的间隙慢慢恢复运动……过程漫长又磨人，在温度计又显示到38以上的数字的某刻，带着恐惧的难受，分不清是生理还是心理的。

跟朋友聊起这种种，被安慰到的一句是：这种前所未有的感受，相比很多人，算是幸运的了。因为这说明这么多年来没有过严重的身体创伤，现在也不是同一类人里最差的状况。

在细微的时间和事情上，认真地自我观察，慢慢调整。

月初的谷歌数据分析证书和今天看到的coursera徽章，虽然是因为之前的时间和努力，然而在这个月里收到，也算是之前细小微处的上进，带给低落时自己的安慰吧。

体温还是比日常量的低零点几个数，鼻子也还在塞。脖颈也异常的怕冷起来，坐在室内也要带着围巾，不然寒意逼人。做事的效率也尚未恢复，原本应该在12月完成的项目，着急赶工，却怎么也走不快。

无论如何，毕竟是在往前走了。

在2023年的第五天，写下今年的resolution：

1. 要健康：更专业有效地锻炼，瑜伽+有氧+营养。
2. 无论多忙，坚持工作之外的学习。
3. 用更平和全面的心态去看待工作中的人和事。
4. 即使不能每天reflect，最少也要每周。
5. 时间框架3+5+2
6. 重读计划：在这一年里，重读书架上的所有书籍。送出一本，才能买新的。

缠绵病榻两个多星期，跨年的庄重和仪式感显得无足轻重。

起初觉得自己尚属幸运，症状并没有网上诸君那样剧烈。后来烧到头痛欲裂，睡不着站不起，鼻子呼吸不通半夜窒息醒来……

所幸刚开始感觉不对劲的时候，在小米商城闪送了温湿度检测仪，发现房间温度在20以上湿度40左右的时候，体感会稍微舒服点。看来楼下阿姨四月里“只是嗓子有点痒”的症状，跟气候是有些关系的。

整个过程最高烧到39.2°，谨遵医嘱地在量出38.5°之上吃芬必得两片，前后间隔6小时。

嗓子痛时吃了一次蒲地蓝，吃了之后身体发冷，虽然嗓子和鼻子症状都有缓解，后边没敢再吃。

洗鼻盐已经过期，但新买的尚未到货，所以还是洗了若干次。对鼻塞有治标不治本的缓解作用。

鼻子还在时不时地封住，精神力气尚未恢复，皮肤变得干痒，胃口欠佳又容易感觉到肚子饿……

微博上三年前因为武汉数据统计关注的朋友，记录着为家里人奔走谋床位的事。当初发现他们已经在做自己准备做的事情的时候，心里是欣慰的，感觉有人在默默地脚踏实地做对的事……而今也是无能为力的黯然。

能够平安地捱过这一遭，大概真算是幸运的了。

新的一年，虽然不能把所有的苦难抛到脑后，但经过了上一个四五月的无力、十二月的病痛，总可以对新年说，我会善待一切包括自己，尽力地过好每一天！

Happy New Year！

最近意识到的，不仅仅是工作和数据分析中可以用tasks和metrics来构建发现和决策的框架。日常生活里也有用的。

反反复复地发烧咳嗽咽痛，用上体温指标，早中晚判断要不要吃退烧药，再听医生建议取消剧烈运动就可以了。抗不抗原的，似乎都没有多重要了。

想要购买某物，先看对目前状况的改善程度有多大，再检查是否已有其他可代替物品——若是两项发现确定不需要之后还买，就无疑是饕餮贪婪。

病中对自己也有了更多的反思。

1. 某一整天的卧床之际，看到一位前辈确诊之后依然在固定的时间完成每日例行的事项。而自己，既没有持续的高烧，也没有强烈的症状，见贤思齐之下，连年纪大了的玩笑也不好意思说出口了。
2. 学习和锻炼，大脑和身体是有细微变化的。停掉瑜伽的当周，静息心率就+2了。所以还是要坚持有效的学和练，即使有时候感觉看不到变化。
3. 很多的物欲，是没有必要的。费时费力又费钱之后，不过是给自己背上无用的负担罢了。

大概这世间的许多道理，都是相通的。

荀子在劝学里说，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。今天做事时，脑子里突然冒出这段话来，于彼时的情形，恰如其分，毫厘不爽。

看似简单的小细节，项目开始之初就得严格地定义和执行。执行好了，丝滑得感觉不到它的存在；执行不好，不仅返工浪费时间，还容易出现混乱和错误。更重要的是，极有可能打击自己和团队对数据的信心。

从一开始就要保持数据的井井有条！制定数据生命周期SOP流程：

1、命名规则：内容_日期_版本号v01
2、文件夹规则，并分ongoing和archive
3、存放地有效性
4、修改权限问题
5、align元数据文档和数据层级架构
待续……

感觉突然蹦出的想法有时候就像潜意识抛出的锦囊，值得停下来仔细思考和记录。

另外，小时候背的书还是有用的啊，一不小心就是一个哲理的chunk。

艾灸使人发困，具体的条目明天再想吧。